Penyebab dan Cara Mudah Mengatasi Varises

Penyebab dan Cara Mudah Mengatasi Varises - Varises pada  kaki terjadi di seputar betis, dan terlihat berupa urat-urat halus yang menyembul. Varises bukanlah penyakit yang tergolong berbahaya, selain membuat kaki cepat pegal dan membuat tidak percaya diri. Selain itu varises bisa menjadi penyebab tidak lolos seleksi kesehatan, jika ingin mendaftar pada dinas ketentaraan atau kepolisian.


Varises


Varises merupakan kelainan pada pelebaran pembuluh darah vena (balik) yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung.

Varises sebenarnya bisa dihilangkan, namun prosesnya biasanya yang akan menguji kesabaran.Untuk itu sebaiknya melakukan pencegahan, agar jangan sampai mendapati terjadinya verises pada kaki Anda.Misalnya dengan rajin berolahraga, banyak mengkonsumsi buah dan sayuran serta melakukan beberapa langkah pencegahan terhadap varises.

Faktor penyebab varises: 
  • Berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena yang menyebabkan pembuluh vena melemah dan tak sanggup mengalirkan darah ke jantung sebagaimana mestinya. 
  • Aliran darah dari kaki ke jantung sangat melawan gravitasi bumi, karena itu pembuluh darah harus kuat, begitu juga dengan dinamisasi otot disekitarnya. 
  • Rusaknya katup pembuluh vena, padahal katup atau klep ini bertugas menahan darah yang mengalir ke jantung agar tidak keluar kembali. 
  • Katup yang rusak membuat darah berkumpul di dalam dan menyebabkan gumpalan yang mengganggu aliran darah. 


Cara Alami Menghilangkan Varises Pada Kaki:


Berikut ini hal yang bisa anda lakukan untuk mengobati varises secara alami atau mencegah terjadinya varises.
  • Setelah beraktivitas setiap hari, berbaringlah dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung selama 20 menit.Untuk yang sudah menderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti itu sepanjang malam.Agar darah yang menuju jantung tetap lancar. 
  • Jangan keseringan berdiri terlalu lama. 
  • Olahraga rutin untuk melatih otot kaki, seperti  jalan santai, jalan cepat,joging, bersepeda, berenang (minimal 30 menit per hari). 
  • Penting !! Jangan pernah memijat daerah yang bervarises, karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena. 
  • Lakukan pijatan secara ringan namun teratur, di daerah rawan varises dengan arah menuju jantung dengan lembut dan gunakan minyak esensial yang sudah dilarutkan. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah berserat tinggi dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah, seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombay, jahe dan cabai merah. Juga makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks, vit C, vit E, vit B6, magnesium, asam folat, kalsium dan zinc. Kurangi konsumsi gula, garam, daging merah, gorengan, dan protein hewani. Sering-sering duduk berselonjor kaki, tungkai dan panggul.

Baca Juga:

Cara Mencegah Rasa Terlalu Cemburu

Cara Mencegah Rasa Terlalu Cemburu - Cemburu sering disebut-sebut sebagai 'bumbu' dan ekspresi rasa sayang. Tetapi bila rasa cemburu sudah berlebihan, bagaimana cara mengatasainya? Cemburu merupakan penggabungan rasa takut dan marah. Takut kehilangan pasangan dan kemarahan karena melihat kekasih dekat dengan cewek lain. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu kamu mengatasi kecemburuan berlebihan, seperti dikutip dari saya



1. 'Nikmati' Rasa Cemburu dengan Terkontrol


Jangan lawan perasaan cemburu tersebut. Merasa cemburu itu adalah hal yang wajar. Namun tentu saja, jangan sampai kecemburuan itu mengambil alih atau mengontrol hidup kamu.


2. Tanyakan Diri Sendiri kenapa kamu Cemburu


Langkah awal mengatasi rasa cemburu adalah dengan mengenali situasi terlebih dahulu. Ini bisa membuat kamu mendapatkan pandangan-pandangan lain yang lebih objektif. Tanyakan pada diri sendiri, apakah melihat si dia makan siang dengan teman ceweknya membuat kamu punya alasan kuat untuk cemburu atau ini hanya reaksi yang berlebihan.


3. Bangun Komunikasi yang Baik


Mulailah membagi keraguan, ketakutan dan pikiran kamu ini dengan si dia, tentu saja dengan cara yang benar dan dalam suasana yang nyaman. Cara lain, mulailah menjalin hubungan dengan teman terdekat si dia. Dengan mengenal dunianya, kamu lebih bisa berpikir dari sudut pandang yang berbeda.


4. Milikilah Waktu Pribadi


Walaupun berpacaran, bukan berarti kamu dan si dia harus selalu bersama. Sisihkan waktu untuk kamu sendiri dan teman-teman ketika si dia tidak bisa bersama. Hal ini dapat menghindari pikiran dan asumsi negatif yang menghampiri kamu setiap dia tidak berada di dekat kamu.


5. Buat Daftar Kebaikan


Buatlah daftar tentang segala sesuatu yang membuat kamu dan si dia saling mencintai. Jika rasa cemburu menghampiri, bacalah kembali daftar tersebut untuk mengingatkan bahwa ia mencintai kamu, dan kamu tidak memiliki alasan untuk cemburu dengan cewek lain.


6. Ungkapkan Perasaan


Ketimbang suntuk dan memendam emosi serta kemarahan, lebih baik utarakan perasaan kamu pada pasangan. Hal ini juga bisa membuka jalan bagi kamu dan pasangan untuk berkomunikasi mengenai masalah yang ada. Siapa tahu, kamu dan dia dapat mengatasi masalah ini bersama.


7. Positive Thinking


Hilangkan prasangka terhadap pasangan. Tak perlu lagi memeriksa telepon atau buku agendanya. Yakinkan pada diri sendiri, bahwa hanya kamu cewek yang ada di hati pasangan. Saat kamu berpikir positif, pikiran pun menjadi lebih jernih. Kamu bisa melihat kebaikan dan rasa sayang pasangan yang utuh, tanpa diganggu prasangka buruk.


8. Stop Berkhayal


Orang yang merasa cemburu, biasanya mulai memikirkan yang tidak-tidak tentang pasangannya. Jika si dia sampai saat ini belum menunjukkan tanda-tanda selingkuh atau hal-hal aneh lainnya, khayalan-khayalan ini malah bisa membuat kamu semakin dikuasai rasa cemburu.


Baca Juga:

Tempat Paling Seram Yang Ada Di Dunia

Tempat Paling Seram Yang Ada Di Dunia - Tempat-tempat terbengkalai yang sudah tak berpenghuni dan berhantu, malah menarik minat banyak wisatawan. Karna tak sedikit orang yang tertarik dengan suasana seramnya sembari menguji mental dan nyali mereka. Selain itu mereka tertarik dengan sejarah dan cerita dibaliknya.



Ada 5 tempat paling angker di dunia ini yang berhasil dikumpulkan dan di bahas secara singkat, seperti dikutip dari riskydhe.mywapblog.com


1. Kolmanskop


Kolmanskop adalah kota mati di tengah padang pasir Namibia, tepatnya beberapa kilometer dari Pelabuhan Luderitz, Namibia selatan. Awalnya, pada ktahun 1908 di sana ditemukan berlian dan para pengusaha tambang berlian dari Jerman berbondong-bondong datangi ke sana. Mereka menyulap Kolmanskop yang hanya berupa padang pasir menjadi kota kecil.kyang lengkap.


Di sana terdapat perumahan, sekolah, rumah sakit, gedung pertemuan, bioskop, hingga kasino. Namun saat Perang Dunia II, penjualan berlian di dunia merosot dan penduduknya pindah untuk mencari mata pencaharian yang lain pada tahun 1984. Alhasil, Kolmanskop berubah menjadi kota mati. Hanya adao ok bangunan tua di sana tanpa satu orang pun. Apalagi, pasir-pasir telah masuk ke dalam rumah atau gedung karena terbawa angin. Berminat datang ke sini?


2.Stasiun Central Michigan-USA


Stasiun Central Michigan di Detroit, AS mulanya adalah transportasutama di wilayah Detroit. Stasiun itu tak pernah sepi dari lalu-lalang masyarakat. Tapi, itu dulu! Sejak tahun 1988, Stasiun Central Michigan sudah tidak beroperasi. Hal tersebut disebabkan karena pembangunan jalan raya yang mulai berkembang dan penerbangan lintas kota mulai digemari. Kini, Stasiun Central Michigan hanya sebagai gedung tua besar yang sepi dan mencekam.


3. Rumah Sakit Militer-Beelizt Jerman


Rumah sakit militer di Beelitz dibangun tahun 1898 untuk para penderita penyakit TBC. Rumah sakit ini juga pernah menampung Adolf Hitler di tahun 1916, setelah dia terluka pada pertempuran Somme antara Angloa,Perancis dan Jerman.


Pada tahun 1920, rumah sakit ini dikuasai oleh tentara Uni Soviet yang kala itu menguasai wilayah Beelitz-Heilstatten. Setelah tentara Uni Soviet menarik diri dari Jerman tahun 1994, rumah sakitnya hingga kini tak lagi ditempati dan ditinggalkan kosong.


Rumah sakitnya benar-benar tak terurus. Ranjang-ranjang pasien dan beberapa alat operasi zaman dulu masih berada di sana. Suasana di dalamnya benar-benar bikin merinding!


4. Hotel Salto-Kolombia


Hotel Salto berada di dekat Kota Bogota, Kolombia dan populer pada tahun 1928. Banyak turis dunia yang datang ke sana. Di dekat hotelnya, ada air terjun yang sangat cantik dipandang. Sayang, hotel ini mulai sepi turis dari waktu ke waktu karena angka pariwisata di Kolombia yang juga merosot tajam. Hotel Salto akhirnya ditutup tahun 1990-an dan ditinggalkan oleh para pekerjanya.


Usut punya usut, kabarnya banyak masyarakat sekitar dan turis yang menyebut kalau Hotel Salto penuh dengan hantu. Kabarnya, tak sedikit juga penghuni hotel yang bunuh diri dengan loncat dari atas air terjunnya.


5. Pulau Hashima-Jepang


Hashima adalah pulau tak berpenghuni dan terkenal angker di wilayah Nagasaki, Jepang. Pulau ini awalnya adalah kota tambang batubara yang maju dan penuh dengan gedung-gedung tinggi. Pada tahun 1974 pertambangan Hashima ditutup dan seluruh penduduknya meninggalkan pulau. Parahnya, kota ini sering dilanda angin topan sehingga menghancurkan bangunan-bangunan di sana yang sudah tidak berpenghuni lagi.


Kondisi Hashima pun sudah hancur berantakan, penuh dengan puing-puing reruntuhan, dan tanpa listrik. Bagi yang penasaran, beberapa operator tur menawarkan paket wisata ke Hashima dan traveler bisa melihat kota mati dari dekat. Peraturan untuk berkunjun ke Hashima sangat sederhana, yaitu jangan memisahkan diri dari rombongan!!! Yang terkenal, di sana terdapat Stairway to Hell atau Tangga Menuju Neraka.


Baca Juga:

Kontes Itupoker Masih Dimulai

Kontes Itupoker Masih Dimulai | Pernahkan anda bermain game online atau sejenisnya seperti game facebook yang sering dimainkan oleh banyak kalangan untuk mencari kesenangan dan meluangkan kejenuhan sejanak. Kini game juga bisa dimainkan lengsung melalui website yang menyediakan game seru sepertihalnya game poker. Game poker yang saya maksud disini merupakan game poker yang dimainkan langsung menggunakan uang beneran dan langsung bisa ditarik suatu saat bila menang.


Kontes Itupoker Masih Dimulai


Review Website Lengkap Itupoker


Pernahkah anda mendengar situs penyedia poker online yang langsung bisa dimainkan dengan aman dan nyaman? Bila anda belum mengetahui tempat bermain game online terbaik di Indonesia tentu anda harus membaca artikel yang berhubungandengan itu. Review yang saya berikan adalah untuk website itupoker dot com agen poker terbaik terpercaya Indonesia bisa anda simak untuk mengetahui cara dan kelebihan dari website poker online yang satuini di itupoker.com Agen Poker Online Indonesia Terpercaya.


Permainan ini sangat seru dan merupakan permainan dengan jutaan keberuntungan dan mungkin anda salah satu yang berhasil menang dan mendapatkan apa yang seharusnya anda dapatkan. Itupoker mampu memberikan tempat untuk anda bermain poker dengan para pengguna online yang merupakan member yang telah bergabung di itupoker dot com.


itupoker.com Agen Poker Online Indonesia Terpercaya ini bisa menjadi sarana yang baik bagi anda yang suka bermain poker online dan bila yang tidak suka dengan permaian yang satu ini merupakan hak perorangan. Semoga ulasan ini dapat bermanfaat sebagaimana yang anda butuhkan dan terima kasih atas kunjungannya di sini.

Sungguh Keterlaluan Stadion ini Dibangun Mirip Kelamin Wanita

Sungguh Keterlaluan Stadion ini Dibangun Mirip Kelamin Wanita - Entah apa dan maksud tujuannya, pemerintah Qatar baru saja mengungkap desain stadion yang dinamai Al-Wakrah untuk menggelar Piala Dunia 2022. Namun publik malah menuding bahwa desain mirip cangkang kerang itu bentuknya menyerupai kelamin wanita. Alhasil para netizen kini heboh membicarakan sejauh apa kemiripan Al-Wakrah dengan alat kelamin wanita. Media Guardian sendiri merasa ketidaksengajaan kemiripan itu sebagai hal yang lucu. Pasalnya, Qatar sebagai negara konservatif dikenal tidak ramah dengan kesetaraan gender yang juga terjadi di dunia sepakbola. "Mungkin ini dapat untuk merangkul kebijakan Qatar yang semakin liberal terhadap perempuan dalam olahraga?" tulis editor Holly Baxter.


Stadion ini Dibangun Mirip Kelamin Wanita


Desain Al-Wakrah sebenarnya diilhami bentuk perahu tradisional masyarakat Qatar untuk penyelam mutiara. Atapnya didesain yang mirip layar perahu itu dengan sistem pendinginan untuk mengatasi cuaca Qatar yang sangat panas. Dengan teknologi yang belum dijelaskan detil tersebut akan menjaga suhu udara tetap di kisaran 30-32 derajat celcius.

Stadion Al-Wakrah didesain bisa menampung 45 ribu penonton dan ditargetkan selesai 2018. Namun pihak konstruksi menolak mengungkap biaya pembangunannya. Al-Wakrah yang akan dibangun 12 mil utara ibu kota Doha itu merupakan salah satu dari 6 stadion yang sudah selesai dalam tahapan desain.

Pemilihan Qatar sebagai tuan rumah pada 2010 lalu memang sudah menuai kontroversi. FIFA dikritik menyelenggarakan turnamen bola di negara sangat konservatif dan tidak melegalkan homoseksualitas. Selain itu masalah udara panas hingga 40 derajat celcius saat musim panas juga menjadi pertimbangan penting.


Baca Juga:


5 JALAN BERHANTU AMERIKA YANG PALING DIHINDARI

5 JALAN BERHANTU AMERIKA YANG PALING DIHINDARI - Di Amerika ternyata ada juga jalanan berhantu, tak hanya di Indonesia saja ternyata. Dan jalanan ini paling ditakuti dan dihindari, banyak orang lebih baik memutar atau mencari jalan alternatif lain ketimbang melewati jalan berhantu ini.

Mulai dari penampakan hantu anak lelaki hingga hewan yang mendadak gila ketika menyeberangi jalan berhantu ini. Dan inilah dia ke 5 jalanan berhantu yang dikutip dari riskydhe.mywapblog.com tersebut dibawah ini :

1. SHADES OF DEATH ROAD di Warren County, New Jersey

 

Shades Of Deaht Road

 

Banyak orang yang takut melewati jalan ini karna sebuah penampakan cahaya putih yang sangat terang, sering muncul pada malam hari. Cahaya putih terang yang aneh ini menerangi sebuah tempat bernama Lenape Lane. Dan yang paling mengerikan adalah, jika kita melihat cahaya putih tersebut berubah menjadi merah, konon katanya kita akan mati.
2. MONA LISA DRIVE di New Orleans, Louisiana

 

 

Seorang dermawan membangun sebuah patung, patung tersebut adalah patung anaknya yang telah meninggal dunia, anaknya tersebut bernama Mona. Patung Mona diletakkan pada sebuah taman di Friederichs Drive, City Park, New Orleans, LA, United States. Sebuah taman yang ramai dikunjungi para muda-mudi. Namun suatu ketika ada seorang pemuda tak sengaja mematahkan lengan patung Mona. Teror pun dimulai sejak itu.

Hantu Mona konon sering menampakkan diri. Hantu itu mendatangi mobil yang lewat, bertengger persis di sebelah penumpang, menggoreskan tangannya ke jendela mobil sambil mengerang kesakitan.

3. BOY SCOUT LANE di Stevens Point, Wisconsin

 

 

Ada suatu kisah, sekelompok anak Pramuka pernah kemping di daerah jalan ini sekitar tahun 1950-an. Mereka tidur dalam tenda, dinaungi pohon-pohon tinggi. Namun pemimpin kelompok membunuh mereka pada tengah malam.

Pengendara yang kebetula lewat mengatakan, hantu anak-anak Pramuka tersebut masih menghantui Boy Scout Lane. Mereka muncul di tempat-tempat tak terduga, terkadang berlumur darah!

4. KELLY ROAD di Ohioville, Pennyslvania

 

 

Konon, hewan-hewan yang menyeberang dan melintasi Kelly Road akan menjadi gila dan berperilaku aneh dalam sekejap. Warga sekitar juga pernah melaporkan ada penampakan hantu anak laki-laki di belakang rumahnya, disinari cahaya putih menakutkan, mirip seperti Death Road.

5. CLINTON ROAD di West Milford, New Jersey

 

 

Tak sedikit pengendara yang melaporkan adanya penampakan hantu. Mengikuti pengendara dari jarak dekat, kemudian hilang begitu saja. Jalan ini semakin menyeramkan dengan adanya Old Circus Zoo yang terbengkalai.

Orang yang berkendara di Clinton Road akan melewati Old Boy Bridge. Kalau punya cukup nyali, coba buang koin dari atas jembatan. Konon sosok hantu anak laki-laki akan muncul dari dalam danau, melihat langsung ke arah Anda. Hiii…


Baca Juga


Pengertian Serta Bahaya Perokok Pasif

Pengertian Serta Bahaya Perokok Pasif - Perokok pasif  adalah orang yang secara tidak langsung menghirup asap rokok dari orang yang mengisap rokok, risiko kesehatan yang didapat juga hampir sama bahanya dengan perokok aktif. Setelah sobat terkondang membaca artikel penyakit yang disebabkan merokok kali ini saya akan membahas tentang perokok pasif. Seperti dikutip dari detik com mau tahu apa aja itu simak berikut ini :

perokok pasif 

1. Anda dapat menjadi perokok pasif ketika Anda menghirup udara yang telah tercemar oleh asap produk tembakau dimanapun Anda berada.

2. Pada orang dewasa, perokok pasif dapat menyebabkan penyakit jantung dan pernapasan yang serius, termasuk penyakit jantung koroner dan kanker paru-paru. Bayi yang menjadi porokok pasif dapat menyebabkan kematian mendadak dan pada wanita hamil akan menyebabkan berat lahir bayi yang rendah
.
3. Sekitar 40 persen dari anak-anak yang menjadi perokok pasif, umumnya terpapar asap rokok di lingkungan rumah. Sebanyak 31 persen kematian yang diakibatkan oleh perokok pasif terjadi pada anak-anak.

4. Remaja yang menjadi perokok pasif di lingkungan rumahnya, meningkatkan keinginan untuk mulai merokok sampai dua kali lipat lebih besar dibanding remaja lain yang tidak menjadi perokok pasif.

5. Para perokok pasif memiliki beban ekonomi hingga 10 persen untuk keperluan biaya kesehatan terkait paparan asap rokok.

6. Area merokok yang terpisah atau ventilasi tidak melindungi orang yang non perokok dari asap rokok. Asap rokok tetap dapat menyebar dari area merokok menuju area bebas rokok, bahkan jika pintu antara dua daerah tersebut tertutup.

7. Tidak ada tingkatan aman terhadap paparan asap rokok. Satu-satunya cara melindungi diri dari efek berbahaya menjadi perokok pasif adalah dengan menciptakan lingkungan yang 100 persen bebas asap rokok. Hal ini diatur dalam pasal 8 Framework Convention on Tobacco Control yang dinyatakan oleh WHO.

8. Ada lebih dari 4000 bahan kimia dalam asap tembakau. Sekitar 250 bahan kimia telah diketahui berbahaya bagi kesehatan dan lebih dari 50 bahan kimia berpotensi menyebabkan kanker. Laporan menunjukkan bahwa ada sekitar 600.000 kematian yang dialami oleh perokok pasif per tahunnya.

9. WHO kini mulai mencanangkan ketentuan untuk mengendalikan penggunaan tembakau di dunia. Hal ini berguna melindungi orang yang bukan perokok menjadi perokok pasif oleh ulah para perokok yang tidak bertanggung jawab.

Nah bagi sobat terkondang yang tidak merokok sekarang harus lebih pandai dalam memilih posisi ya. hehe.. Dan bagi sobat yang merokok juga harap hargai sobat kita yang tidak merokok.

Baca Juga:

Search Engine Optimasi For Kontes Seo

Search Engine Optimasi For Kontes Seo - Info yang akan saya berikan ini berhubungan dengan Search Engine Optimasi For Kontes Seo. Ajang kontes seo memang sangat menarik untuk disimak dan diikuti oleh beberapa kalangan yang ingin mengetahui kemampuan seonya. Seperti biasa, ajang search engine optimasi memaang sering membuat galau dan untuk satu kontes telah berakhir dan akan menyusul kontes Cari Uang Lewat Ekiosku.Com yang tentu akan sangat ramai para peminatnya mengingat kontes tersebut memiliki hadiah yang terbilang besar.


Tentang Kontes Seo di Addwin Net


Masih berjuang diserp google untuk kontes berikutnya yaitu 828bet.com Agen Bola Terpercaya Piala Dunia 2014 yang tentu sangat menguras tenaga. Kontes ini akan berakhir pada oktober mendatang dan pesertanya pun dari banyak kalangan dikarenakan mungkin hadiah yang sangat besar membuat banyak para master seo berlomba-lomba menempatkan artikel mereka di serp 1 google.


Kesulitan mengoptimasikan artikel agar mampu bersaing diserp sudah sering saya rasakan terutama untuk artikel Jalantikus.com Download Game PC dan Android Gratis Terbaru dengan Server dan juga yang telah berlalu kemarin.Banyak cara alternatif telah saya lakukan dan hasil masih jauh dari sempurna, mungkin karena blog saya yang kurang memadahi untuk dioptimasi atau mungkin skill saya yang masih cetek untuk mengikuti kontes seo.


Bagi anda yang ingin menguji kemampuan di ajang kontes seo bisa langsung mengikuti kontes seo seperti yang ada di tautan artikel ini atau bisa dilihat di artikel ini, semoga saja anda adalah salah satu pemenang dari pemenang. Demikian sedikit info yang bisa saya berikan dipost blog ini Berikutnya akan saya beri suatu review untuk Jual Skripsi lengkap untuk anda semua.

Langganan: Postingan (Atom)